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2019除了最酷的flag还有这份超治愈指南!

作者:admin 文章来源:本站原创 发布时间:2019-09-03 点击数:

  春节过后,出现厌食、腹胀、难消化等各种原因,恭喜你,这是典型的假期综合症症状。

  ✔:定时饮食,多喝水多吃水果蔬菜,及时补充水分,多吃稀饭、面条汤等“清火”食物。

  ✖:拒绝“排遣式进食”,肚子明明不饿,嘴巴却不停吃东西,只为了排遣寂寞。

  假期中你熬夜了吗?嗯,我懂了!(微笑脸)各种晚睡晚起,熬夜通宵导致生物钟一塌糊涂,各种走访亲戚造成身心疲惫。

  ✔:每天保证6-8小时睡眠,早睡早起;睡前可泡脚、听音乐缓解一时三刻要早睡的不习惯。

  ✖:拒绝“坐躺体质”,能坐就绝不站,能躺就绝不坐,除了上厕所,根本起不来。

  吃喝拉撒睡感觉承包了整个春节的行程表,相信不少人假期落下的后遗症就是“懒”和“肥”了。567711状元红高手坛

  ✔:运动是缓解慵懒、紧张和减肥的最好方式,对于已经恢复工作的你们,同时起到调节良好状态,尽快让头脑上线的作用。

  春节可以堪称一场史诗级的家居变装大片了,我们给家里添置各种寓意新年好运的装饰,但是有时一不小心用力过度,就被复杂重重包围。“减法”时代来临,趁着假期结束,一起回归生活的简单,做回一只精致的猪猪吧!一个字:“舍”。

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